【保存版】30年以内にくる大規模地震に備えるためのチェックリスト50
南海トラフ地震・首都直下地震など、30年以内に高い確率で発生すると予測される大規模地震。
そこで、防災士4名と災害備蓄管理士が監修した“本当に必要な備え”を50項目のチェックリストにまとめました。
1. 自宅の安全チェック（10項目）
- 家具をL字金具で固定している
- 冷蔵庫・本棚に転倒防止器具をつけている
- テレビを耐震ベルトで固定している
- ガラス戸に飛散防止フィルムを貼っている
- 寝室に大きな家具を置いていない
- 避難経路に物を置いていない
- スリッパや靴をベッドの近くに置いている
- 懐中電灯をすぐ取れる場所に置いている
- 消火器の場所を家族全員が知っている
- ブレーカーの位置を把握している
2. 家族ルールのチェック（10項目）
- 家族で集合場所を決めている
- 避難所の場所を全員が知っている
- 災害時の連絡方法を決めている
- 子どもだけのときの行動を話し合っている
- 高齢者・要介護者の避難方法を確認している
- ペットの避難方法を確認している
- 非常持ち出し袋の場所を共有している
- 家族の薬・アレルギー情報を共有している
- 災害伝言ダイヤルの使い方を知っている
- 車のガソリンを常に半分以上にしている
3. 防災セットのチェック（10項目）
- 懐中電灯・ランタンが入っている
- モバイルバッテリーが入っている
- ラジオがある
- 軍手・笛・ロープがある
- 救急セットがある
- 防寒具・アルミブランケットがある
- レインコートがある
- 水・食料が最低1日分入っている
- トイレ用品が入っている
- 家族の人数分のセットがある
4. 非常食・水のチェック（10項目）
- 水を1人1日3リットル × 3〜7日分備蓄している
- 主食（ご飯・パン）がある
- おかず（レトルト）がある
- 甘いものがある
- アレルギー対応食がある
- 乳幼児用の食品がある
- 高齢者向けのやわらかい食品がある
- 賞味期限を管理している
- ローリングストックを実践している
- 非常食を家族が試食している
5. トイレ・衛生用品のチェック（10項目）
- 簡易トイレを人数分 × 3〜7日分備蓄している
- ウェットティッシュがある
- マスクがある
- 生理用品がある
- 消毒液がある
- ビニール袋がある
- ティッシュ・トイレットペーパーがある
- 歯磨きシートがある
- タオル・ハンカチがある
- 子ども・高齢者向けの衛生用品がある
6. まとめ：チェックリストを“今日1つ”クリアしよう
50項目すべてを一度にそろえる必要はありません。まずは今日1つだけクリアしてみてください。
防災は「やった分だけ、家族の命を守る力になる」行動です。防災のミカタは、あなたの備えを全力でサポートします。